Un plan de entrenamiento personalizado y coaching semanal para ciclistas, corredores y triatletas — como tener un entrenador profesional en el bolsillo.
Periodización por bloques en mesociclos de 4 semanas con descargas y tests de FTP, adaptados a tu semana.
Tu entrenador revisa cada semana: forma, adaptaciones y qué cambiar a continuación.
Forma física, fatiga y frescura (CTL / ATL / TSB) para llegar en tu mejor momento.
FTP proyectado frente a FTP medido para saber siempre si el plan funciona.
“+22 W de FTP en 12 semanas entrenando solo 5 horas a la semana.”
“El análisis semanal explica el porqué. Eso lo cambió todo.”
“Por primera vez llegué a una prueba fresco, no reventado.”